Info
Ten blog rowerowy prowadzi storm z miasteczka Ożarów Mazowiecki.
Mam przejechane 57655.94 kilometrów w tym 214.70 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.31 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Nie mam rowerów...Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Wrzesień2 - 0
- 2017, Sierpień2 - 0
- 2017, Lipiec9 - 0
- 2017, Czerwiec18 - 0
- 2017, Maj12 - 0
- 2017, Kwiecień1 - 0
- 2017, Marzec3 - 3
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad2 - 0
- 2016, Październik6 - 1
- 2016, Wrzesień14 - 0
- 2016, Sierpień22 - 3
- 2016, Lipiec18 - 0
- 2016, Czerwiec21 - 0
- 2016, Maj23 - 2
- 2016, Kwiecień13 - 0
- 2016, Marzec12 - 0
- 2016, Luty6 - 0
- 2015, Grudzień3 - 0
- 2015, Listopad5 - 0
- 2015, Październik25 - 0
- 2015, Wrzesień26 - 0
- 2015, Sierpień20 - 0
- 2015, Lipiec22 - 0
- 2015, Czerwiec30 - 0
- 2015, Maj30 - 0
- 2015, Kwiecień25 - 0
- 2015, Marzec24 - 0
- 2015, Luty24 - 0
- 2015, Styczeń17 - 0
- 2014, Grudzień17 - 0
- 2014, Listopad22 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień26 - 0
- 2014, Sierpień25 - 0
- 2014, Lipiec30 - 0
- 2014, Czerwiec29 - 0
- 2014, Maj29 - 0
- 2014, Kwiecień24 - 0
- 2014, Marzec25 - 0
- 2014, Luty16 - 0
- 2014, Styczeń10 - 0
- 2013, Grudzień22 - 0
- 2013, Listopad24 - 0
- 2013, Październik20 - 0
- 2013, Wrzesień15 - 0
- 2013, Sierpień20 - 1
- 2013, Lipiec19 - 0
- 2013, Czerwiec27 - 0
- 2013, Maj15 - 0
- 2013, Kwiecień6 - 1
- 2013, Marzec1 - 0
- 2012, Grudzień3 - 0
- 2012, Listopad20 - 0
- 2012, Październik25 - 4
- 2012, Wrzesień21 - 1
- 2012, Sierpień22 - 0
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec23 - 0
- 2012, Maj22 - 0
- 2012, Kwiecień10 - 0
- 2012, Marzec1 - 1
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień14 - 6
- 2011, Sierpień14 - 1
- 2011, Lipiec15 - 5
- 2011, Czerwiec27 - 2
- 2011, Maj14 - 0
- 2011, Kwiecień14 - 0
- 2011, Marzec1 - 0
- 2011, Styczeń2 - 0
- 2010, Listopad6 - 0
- 2010, Październik16 - 0
- 2010, Wrzesień16 - 1
- 2010, Sierpień27 - 0
- 2010, Lipiec18 - 0
- 2010, Czerwiec19 - 0
- 2010, Maj6 - 0
- 2010, Kwiecień15 - 0
- 2010, Marzec11 - 0
- 2009, Grudzień1 - 0
- 2009, Październik12 - 1
- 2009, Wrzesień27 - 0
- 2009, Sierpień18 - 0
- 2009, Lipiec22 - 0
- 2009, Czerwiec22 - 0
- 2009, Maj20 - 0
- 2009, Kwiecień18 - 0
- 2009, Marzec7 - 0
- 2009, Luty3 - 0
- 2009, Styczeń8 - 0
- 2008, Grudzień4 - 0
- 2008, Listopad1 - 0
- 2008, Październik9 - 1
- 2008, Wrzesień15 - 1
- 2008, Sierpień15 - 0
- 2008, Lipiec23 - 0
- 2008, Czerwiec19 - 0
- 2008, Maj26 - 0
- 2008, Kwiecień26 - 4
- 2008, Marzec17 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń6 - 0
- 2007, Grudzień1 - 0
- 2007, Maj3 - 0
- 2007, Kwiecień2 - 0
- 2007, Marzec4 - 0
- 2007, Luty1 - 0
- 2007, Styczeń5 - 0
SLR
| Dystans całkowity: | 16496.59 km (w terenie 32.20 km; 0.20%) |
| Czas w ruchu: | 754:57 |
| Średnia prędkość: | 21.85 km/h |
| Liczba aktywności: | 458 |
| Średnio na aktywność: | 36.02 km i 1h 38m |
| Więcej statystyk | |
- DST 7.33km
- Czas 00:22
- VAVG 19.99km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Do pracy i z powrotem + market
Środa, 21 stycznia 2015 · dodano: 21.01.2015 | Komentarze 0
Brzydgoszcz
AVG: 19.76 km/h
MAX: 32.86 km/h
Tam i z powrotem tradycyjnie już, po drodze market. Jest siła. Mocy co prawda nie ma na długo, ale ta siła co już jest pozwala na niezłe przyspieszenie.
- DST 34.00km
- Czas 01:44
- VAVG 19.62km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Do pracy i z powrotem + market + trening
Wtorek, 20 stycznia 2015 · dodano: 20.01.2015 | Komentarze 0
Brzydgoszcz
AVG: 19.60 km/h
MAX: 40.75 km/h
Droga do pracy tam i z powrotem. Po pracy lekki a momentami cięższy trening i sprawdzian tego co mi dało ostatnie jeżdżenie. W sumie nie jest tak źle, chyba podskoczyła mi siła co nieco, ale mocy na dłuższym dystansie niestety nie ma.
- DST 6.54km
- Czas 00:20
- VAVG 19.62km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Do pracy i z powrotem
Poniedziałek, 19 stycznia 2015 · dodano: 19.01.2015 | Komentarze 0
Brzydgoszcz
AVG: 18.77 km/h
MAX: 33.15 km/h
Z rana się nieco oszczędzałem i obawiałem, że po wczorajszym trenowaniu dzisiaj moje nogi będą nieco "obrażone" na mnie. Zdziwiłem się, bo jednak aż tak nie było, a po południu stać mnie było nawet na niezłe kopnięcie w pedał i ostre przyspieszenie. Więc jednak taki trening chyba coś daje. martwi mnie tylko brak wytrzymałości nóg, potrzeba wznowienia treningów z bazą.
- DST 68.57km
- Czas 03:28
- VAVG 19.78km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Wycieczka treningowa na północ do Kotomierza i z powrotem
Niedziela, 18 stycznia 2015 · dodano: 18.01.2015 | Komentarze 0
Brzydgoszcz - Pruszcz - Kotomierz
AVG: 19.70 km/h
MAX: 34.67 km/h
S: 1-2-3-LT i ponad
Podkusiło mnie, aby pociągnąć dalej, nie jechać do samego Kotomierza, ale zawrócić dopiero w Pruszczu. I to chyba był kiepski pomysł, gdyż już pod Pruszczem mnie odcinało i to nie tyle co z braku cukrów tylko przemęczenia. Nie wiem jak, ale chyba ostrzejsze tempo z którym zaczynałem, uparte trzymanie się S3 i tempa >LT zrobiło swoje. Po 15 kilometrach jeszcze miałem parę ciągnąć dalej, ale kiedy zrobiło się zimniej, zabrakło poweru. A jakby tego było mało pojawiła się mgła i jazda stała się technicznie znacznie trudniejsza, m.in. ze względu na położenie światła na kasku.
Co ciekawe, mimo wykończenia nóg - organizm ciągnął jak mógł, BPM było zupełnie normalne - w S2 praktycznie cały czas, ale nogi nie dawały rady. Początkowo myślałem, że to kwestia wiatru, ale ten jednak nie wiał aż tak mocno jak tydzień temu, więc sądzę, że po prostu zabiłem mięśnie. Inaczej tego wyjaśnić nie jestem w stanie. No chyba, że popsuł mi się rowerek i coś ostro szlifuje obręcz, albo tarczę z przodu, ale sprawdzałem i aż tak źle nie jest. Może przód trze, ale nie aż tak.
Jutro będę wiedział co jest grane jak wsiądę na rower ponownie jadąc do pracy.
- DST 6.83km
- Czas 00:21
- VAVG 19.51km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Do pracy i z powrotem
Wtorek, 13 stycznia 2015 · dodano: 13.01.2015 | Komentarze 0
Brzydgoszcz
AVG: 19.02 km/h
MAX: 31.45 km/h
Standardowo, tam i z powrotem.
- DST 19.41km
- Czas 01:07
- VAVG 17.38km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Do pracy i z powrotem
Poniedziałek, 12 stycznia 2015 · dodano: 12.01.2015 | Komentarze 0
Brzydgoszcz
AVG: 17.35 km/h
MAX: 35.32 km/h
Po wczorajszym czuję się tak jakby przetrenowany. Brakuje mi powera i jakoś chęci osłabły, więc prędkość dzisiaj była nędzna, a jeszcze część drogi pokonałem chodnikowo i śmieszynkami, więc średnia wyszła typowo rencisty.
- DST 56.34km
- Czas 02:50
- VAVG 19.88km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Wycieczka treningowa na północ do Kotomierza i z powrotem
Niedziela, 11 stycznia 2015 · dodano: 11.01.2015 | Komentarze 0
Brzydgoszcz - Dobrcz - Kotomierz
AVG: 19.80 km/h
MAX: 41.94 km/h
Wycieczka treningowa na S1 i S2, rekreacyjnie, tłuszczykowo i pod bazę. Niestety o ile do Dobrcza jechało się jako tako, to potem do Kotomierza a już do Brzydzi - okropnie. Niesamowity, silny, zimny MEGAwmordewind. Tak jak planowałem średnią powyżej 22, tak realia okazały się być znacznie gorsze i przez ten mocny wiatr i prędkość często poniżej 20 km/h, wyszło to co jest.
Jeśli chodzi o siłę to nieco jej jest, mocy niestety za wiele nie ma, prędkość przelotowa w drodze do Dobrcza - około 27-28 km/h, więc nie za wiele.
- DST 11.72km
- Czas 00:38
- VAVG 18.51km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Do pracy i z powrotem + market
Piątek, 9 stycznia 2015 · dodano: 09.01.2015 | Komentarze 0
Brzydgoszcz
AVG: 18.07 km/h
MAX: 35.00 km/h
Standardowo, mimo deszczu tam i z powrotem na szczęście już na sucho.
- DST 7.18km
- Czas 00:22
- VAVG 19.58km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Do pracy i z powrotem
Czwartek, 8 stycznia 2015 · dodano: 08.01.2015 | Komentarze 0
Brzydgoszcz
AVG: 19.53 km/h
MAX: 34.36 km/h
Tam i z powrotem.
- DST 9.08km
- Czas 00:31
- VAVG 17.57km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Do pracy i z powrotem
Środa, 7 stycznia 2015 · dodano: 07.01.2015 | Komentarze 0
Brzydgoszcz
AVG: 17.26 km/h
MAX: 32.86 km/h
Standardowo tam i z powrotem + krótki dystans po mieście - skuteczny na obniżenie średniej.