Info
Ten blog rowerowy prowadzi storm z miasteczka Ożarów Mazowiecki.
Mam przejechane 57655.94 kilometrów w tym 214.70 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.31 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Nie mam rowerów...Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Wrzesień2 - 0
- 2017, Sierpień2 - 0
- 2017, Lipiec9 - 0
- 2017, Czerwiec18 - 0
- 2017, Maj12 - 0
- 2017, Kwiecień1 - 0
- 2017, Marzec3 - 3
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad2 - 0
- 2016, Październik6 - 1
- 2016, Wrzesień14 - 0
- 2016, Sierpień22 - 3
- 2016, Lipiec18 - 0
- 2016, Czerwiec21 - 0
- 2016, Maj23 - 2
- 2016, Kwiecień13 - 0
- 2016, Marzec12 - 0
- 2016, Luty6 - 0
- 2015, Grudzień3 - 0
- 2015, Listopad5 - 0
- 2015, Październik25 - 0
- 2015, Wrzesień26 - 0
- 2015, Sierpień20 - 0
- 2015, Lipiec22 - 0
- 2015, Czerwiec30 - 0
- 2015, Maj30 - 0
- 2015, Kwiecień25 - 0
- 2015, Marzec24 - 0
- 2015, Luty24 - 0
- 2015, Styczeń17 - 0
- 2014, Grudzień17 - 0
- 2014, Listopad22 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień26 - 0
- 2014, Sierpień25 - 0
- 2014, Lipiec30 - 0
- 2014, Czerwiec29 - 0
- 2014, Maj29 - 0
- 2014, Kwiecień24 - 0
- 2014, Marzec25 - 0
- 2014, Luty16 - 0
- 2014, Styczeń10 - 0
- 2013, Grudzień22 - 0
- 2013, Listopad24 - 0
- 2013, Październik20 - 0
- 2013, Wrzesień15 - 0
- 2013, Sierpień20 - 1
- 2013, Lipiec19 - 0
- 2013, Czerwiec27 - 0
- 2013, Maj15 - 0
- 2013, Kwiecień6 - 1
- 2013, Marzec1 - 0
- 2012, Grudzień3 - 0
- 2012, Listopad20 - 0
- 2012, Październik25 - 4
- 2012, Wrzesień21 - 1
- 2012, Sierpień22 - 0
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec23 - 0
- 2012, Maj22 - 0
- 2012, Kwiecień10 - 0
- 2012, Marzec1 - 1
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień14 - 6
- 2011, Sierpień14 - 1
- 2011, Lipiec15 - 5
- 2011, Czerwiec27 - 2
- 2011, Maj14 - 0
- 2011, Kwiecień14 - 0
- 2011, Marzec1 - 0
- 2011, Styczeń2 - 0
- 2010, Listopad6 - 0
- 2010, Październik16 - 0
- 2010, Wrzesień16 - 1
- 2010, Sierpień27 - 0
- 2010, Lipiec18 - 0
- 2010, Czerwiec19 - 0
- 2010, Maj6 - 0
- 2010, Kwiecień15 - 0
- 2010, Marzec11 - 0
- 2009, Grudzień1 - 0
- 2009, Październik12 - 1
- 2009, Wrzesień27 - 0
- 2009, Sierpień18 - 0
- 2009, Lipiec22 - 0
- 2009, Czerwiec22 - 0
- 2009, Maj20 - 0
- 2009, Kwiecień18 - 0
- 2009, Marzec7 - 0
- 2009, Luty3 - 0
- 2009, Styczeń8 - 0
- 2008, Grudzień4 - 0
- 2008, Listopad1 - 0
- 2008, Październik9 - 1
- 2008, Wrzesień15 - 1
- 2008, Sierpień15 - 0
- 2008, Lipiec23 - 0
- 2008, Czerwiec19 - 0
- 2008, Maj26 - 0
- 2008, Kwiecień26 - 4
- 2008, Marzec17 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń6 - 0
- 2007, Grudzień1 - 0
- 2007, Maj3 - 0
- 2007, Kwiecień2 - 0
- 2007, Marzec4 - 0
- 2007, Luty1 - 0
- 2007, Styczeń5 - 0
Żółtek
| Dystans całkowity: | 18376.37 km (w terenie 41.00 km; 0.22%) |
| Czas w ruchu: | 861:10 |
| Średnia prędkość: | 21.34 km/h |
| Liczba aktywności: | 566 |
| Średnio na aktywność: | 32.47 km i 1h 31m |
| Więcej statystyk | |
- DST 7.11km
- Czas 00:21
- VAVG 20.31km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Do pracy i z powrotem
Środa, 16 lipca 2014 · dodano: 16.07.2014 | Komentarze 0
Bydgoszcz
AVG: 20.31 km/h
MAX: 37.42 km/h
Standard tam i z powrotem.
- DST 56.89km
- Czas 02:13
- VAVG 25.66km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Do pracy i z powrotem + trening 3/2S
Wtorek, 15 lipca 2014 · dodano: 16.07.2014 | Komentarze 0
Bydgoszcz - Kotomierz - Bydgoszcz
AVG: 25.59 km/h
MAX: 56.57 km/h
Standardowo do pracy. Po pracy na Myślęcinek ochrzaniając batmanów ile wlezie za brak oświetlenia.
Za Myślęcinkiem podjazd na którym do połowy się schetałem na "4" a potem już na 3 i 2 do końca, starając się dogrzać na samym końcu. Ale to już było tak na pograniczu. Zresztą gdzieś tam po drodze osiągnąłem bpm 170...
Droga do Myślęcinka przebiegła prawie bez zakłóceń na strefie 3, potem ciągnąłem na niej jeszcze trochę do Osielska, a z Osielska już praktycznie na Strefie 2. Po prostu nie mogłem dociągnąć wyżej. Może to kwestia pory dnia i zmęczenia po całym dniu, nie wiem.
- DST 7.08km
- Czas 00:19
- VAVG 22.36km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Do pracy i z powrotem
Poniedziałek, 14 lipca 2014 · dodano: 14.07.2014 | Komentarze 0
Bydgoszcz
AVG: 21.82 km/h
MAX: 34.67 km/h
Standardowo.
- DST 83.39km
- Czas 03:02
- VAVG 27.49km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening w Strefie 3 - do Torunia
Niedziela, 13 lipca 2014 · dodano: 13.07.2014 | Komentarze 0
Bydgoszcz - Toruń - Bydgoszcz
AVG: 27.41 km/h
MAX: 48.11 km/h
Średnia w tamtą stronę czyli do Torunia wynosiła gruuuubo ponad 28 km/h. Niestety w drodze z powrotem nieco mi spadło przez sygnalizacje, objazdy i inne manewrowania chodnikowate przy Tesco czy pod lokalem.
Tętno jadąc do Torunia starałem się trzymać w zakresie 150-16x. W praktyce wychodziło 155-168. I wygląda mi na to, że to jest dobre. Dobre, bo podobne numerki robiłem rok temu jeszcze w czerwcu nie do końca świadomie i potem to procentowało zwiększoną siłą i wytrzymałością. Mam nadzieję, że teraz będzie tak samo. Martwi mnie tylko to, że nie jestem za bardzo w stanie wejść powyżej 170 :] Ale może jest jeszcze za wcześnie na to?
- DST 11.66km
- Czas 00:34
- VAVG 20.58km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Do pracy i z powrotem + Tesco
Piątek, 11 lipca 2014 · dodano: 11.07.2014 | Komentarze 0
Bydgoszcz
AVG: 20.54 km/h
MAX: 32.07 km/h
Tempo takie sobie. Czuć wczorajsze zmęczenie jeszcze. Obym się nie przemęczył czasem.
- DST 63.12km
- Czas 02:41
- VAVG 23.52km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Do pracy i z powrotem + trening
Czwartek, 10 lipca 2014 · dodano: 10.07.2014 | Komentarze 0
Bydgoszcz - Kotomierz - Bydgoszcz
AVG: 23.41 km/h
MAX: 58.81 km/h
Trening trzeci dzień z rzędu. Nie żebym chciał się od razu zarżnąc, ale byłem i nadal jestem ciekaw czy podejście takie jak rok temu do jazdy na rowerze coś da czy nie. Rok temu udało mi się zupełnie niechcący osiągnąć całkiem dobre wyniki, więc w tym roku również nie powinno być źle.
Póki co trenuję w I i II strefie, chociaż jeszcze wczoraj wchodziłem na kilkanaście minut jazdy do progu mleczanowego nie wiedząc jeszcze, że to akurat właśnie ten próg. Dzisiaj już tylko II i potem I strefa - w ramach regeneracji aktywnej i rozjeżdżania się.
I muszę napisać, że mój organizm cały czas mnie zadziwia. Nie pojmuję go momentami, tego co on robi.
- DST 60.27km
- Czas 02:41
- VAVG 22.46km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Do pracy i z powrotem + trening
Środa, 9 lipca 2014 · dodano: 09.07.2014 | Komentarze 0
Bydgoszcz - Kotomierz
AVG: 22.45 km/h
MAX: 45.84 km/h
Mimo iż trening był wczoraj - dzisiaj kolejny a tuż przed nim dokonałem zakupu pulsometru. Jadąc do Kotomierza czułem już pewne zmęczenie, w tym i po wczorajszym i w zasadzie miałem dosyć, ale po drobnym odpoczęciu w Kotomierzu udało mi się zmobilizować i w drodze powrotnej wyciągałem znacznie więcej. A i przy okazji wyszło, że tętno mogę utrzymywać znacznie wyżej niż sądziłem do tej pory. (nawet i 155-160)
- DST 72.90km
- Czas 03:10
- VAVG 23.02km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Do pracy i z powrotem + trening
Wtorek, 8 lipca 2014 · dodano: 08.07.2014 | Komentarze 0
Bydgoszcz - Koronowo - Kotomierz - Bydgoszcz
AVG: 23:02 km/h
MAX: 50.46 km/h
Do pracy standardowo, po pracy - trening. Baza tym razem, gdyż jak ktoś stwierdził - siłę mam. I faktycznie siła to jest, ale wytrzymałość niestety nie taka jaką chciałbym mieć.
- DST 72.97km
- Czas 03:13
- VAVG 22.68km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Z Sieradza do Łodzi i jazda w Bydgoszczy
Niedziela, 6 lipca 2014 · dodano: 06.07.2014 | Komentarze 0
Sieradz - Łódź, Bydgoszcz
AVG: 22.68 km/h
MAX: 41.94 km/h
Po jeździe z Bydgoszczy do Sieradza byłem pewien, że nie zdołam się tak szybko zregenerować jakbym chciał i te 60km z Sieradza do łodzi może być trudne. Tymczasem - było zupełnie miło i przyjemnie. Jechało się całkiem fajnie, osiągana przez nas przelotowa wynosiła od 27 do 30 km/h. W pewnej chwili zorientowałem się, że w zasadzie to taki duży dystans, krótki rozjazd po nim całkiem dobrze na mnie wpłynął. Faktycznie ten dojazd do Sieradza dał mi w kość porządnie, bo wykonałem go z pełnym obciążeniem - ale dzięki temu iż dałem sobie odpocząć - uzyskałem efekt hiperkompensacji. :)
- DST 60.78km
- Czas 04:06
- VAVG 14.82km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Krótka trasa na Zlocie
Sobota, 5 lipca 2014 · dodano: 05.07.2014 | Komentarze 0
Sieradz i okolice
AVG: 14.81 km/h
MAX: 42.77 km/h
Standardowa przejeżdżka zlotowa połączona ze zwiedzaniem okolic i innych atrakcji.
Tym razem jednak niska prędkość przejazdu była mi baardzo na rękę, bo tylko dzięki temu mogłem odpocząć i zregenerować siły po przejeździe z Bydgoszczy do Sieradza. Po południu czułeem już jednak, że sił powoli mi wraca i mogłem mocniej deptać w pedał :)
Po powrocie z przejazdu - udało mi się wymienić manetkę a moje przypuszczenia odnośnie przesunięcia linki w poprzedniej praktycznie się potwierdziły.