Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi storm z miasteczka Ożarów Mazowiecki. Mam przejechane 57655.94 kilometrów w tym 214.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.31 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Moje rowery

Nie mam rowerów...

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy storm.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 32.34km
  • Czas 01:16
  • VAVG 25.53km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze

Treningowo dookoła komina IV

Niedziela, 18 czerwca 2017 · dodano: 18.06.2017 | Komentarze 0

Ożarów - Stare Babice - Klaudyn - Stare Babice - Ożarów
AVG: 25.31 km/h
MAX: 36.00 km/h
CAD: 68

Wyjechałem bez wyraźnego celu, tak żeby tylko nakręcić te 20 kilometrów. Szło mi tak sobie, czyli jak zwykle problemy z wrzuceniem cięższych biegów. Brak siły? Nie. Więc pewnie mocy. Ale jak ją wyćwiczyć? To proste - dociążyć mięśnie... Ale jak? Wracając wrzuciłem maksymalny bieg (koło 20") i na nim ciągnąłem ile się tylko dało, chociaż bez zarzynania się dodatkowo kadencją i pilnując aby organizm czasem nie przerzucił się na pracę w S3. Ma być S2, trenowanie bazy a nie interwałowego skakania po biegach między światłami ;) Dojechałem pod chatę zmęczony, nogi odczuły swoje no a teraz zobaczymy co to da.





Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.
Komentować mogą tylko znajomi. Zaloguj się · Zarejestruj się!