Info
Ten blog rowerowy prowadzi storm z miasteczka Ożarów Mazowiecki.
Mam przejechane 57655.94 kilometrów w tym 214.70 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.31 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Nie mam rowerów...Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Wrzesień2 - 0
- 2017, Sierpień2 - 0
- 2017, Lipiec9 - 0
- 2017, Czerwiec18 - 0
- 2017, Maj12 - 0
- 2017, Kwiecień1 - 0
- 2017, Marzec3 - 3
- 2016, Grudzień3 - 0
- 2016, Listopad2 - 0
- 2016, Październik6 - 1
- 2016, Wrzesień14 - 0
- 2016, Sierpień22 - 3
- 2016, Lipiec18 - 0
- 2016, Czerwiec21 - 0
- 2016, Maj23 - 2
- 2016, Kwiecień13 - 0
- 2016, Marzec12 - 0
- 2016, Luty6 - 0
- 2015, Grudzień3 - 0
- 2015, Listopad5 - 0
- 2015, Październik25 - 0
- 2015, Wrzesień26 - 0
- 2015, Sierpień20 - 0
- 2015, Lipiec22 - 0
- 2015, Czerwiec30 - 0
- 2015, Maj30 - 0
- 2015, Kwiecień25 - 0
- 2015, Marzec24 - 0
- 2015, Luty24 - 0
- 2015, Styczeń17 - 0
- 2014, Grudzień17 - 0
- 2014, Listopad22 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień26 - 0
- 2014, Sierpień25 - 0
- 2014, Lipiec30 - 0
- 2014, Czerwiec29 - 0
- 2014, Maj29 - 0
- 2014, Kwiecień24 - 0
- 2014, Marzec25 - 0
- 2014, Luty16 - 0
- 2014, Styczeń10 - 0
- 2013, Grudzień22 - 0
- 2013, Listopad24 - 0
- 2013, Październik20 - 0
- 2013, Wrzesień15 - 0
- 2013, Sierpień20 - 1
- 2013, Lipiec19 - 0
- 2013, Czerwiec27 - 0
- 2013, Maj15 - 0
- 2013, Kwiecień6 - 1
- 2013, Marzec1 - 0
- 2012, Grudzień3 - 0
- 2012, Listopad20 - 0
- 2012, Październik25 - 4
- 2012, Wrzesień21 - 1
- 2012, Sierpień22 - 0
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec23 - 0
- 2012, Maj22 - 0
- 2012, Kwiecień10 - 0
- 2012, Marzec1 - 1
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień14 - 6
- 2011, Sierpień14 - 1
- 2011, Lipiec15 - 5
- 2011, Czerwiec27 - 2
- 2011, Maj14 - 0
- 2011, Kwiecień14 - 0
- 2011, Marzec1 - 0
- 2011, Styczeń2 - 0
- 2010, Listopad6 - 0
- 2010, Październik16 - 0
- 2010, Wrzesień16 - 1
- 2010, Sierpień27 - 0
- 2010, Lipiec18 - 0
- 2010, Czerwiec19 - 0
- 2010, Maj6 - 0
- 2010, Kwiecień15 - 0
- 2010, Marzec11 - 0
- 2009, Grudzień1 - 0
- 2009, Październik12 - 1
- 2009, Wrzesień27 - 0
- 2009, Sierpień18 - 0
- 2009, Lipiec22 - 0
- 2009, Czerwiec22 - 0
- 2009, Maj20 - 0
- 2009, Kwiecień18 - 0
- 2009, Marzec7 - 0
- 2009, Luty3 - 0
- 2009, Styczeń8 - 0
- 2008, Grudzień4 - 0
- 2008, Listopad1 - 0
- 2008, Październik9 - 1
- 2008, Wrzesień15 - 1
- 2008, Sierpień15 - 0
- 2008, Lipiec23 - 0
- 2008, Czerwiec19 - 0
- 2008, Maj26 - 0
- 2008, Kwiecień26 - 4
- 2008, Marzec17 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń6 - 0
- 2007, Grudzień1 - 0
- 2007, Maj3 - 0
- 2007, Kwiecień2 - 0
- 2007, Marzec4 - 0
- 2007, Luty1 - 0
- 2007, Styczeń5 - 0
- DST 12.27km
- Czas 00:36
- VAVG 20.45km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Do roboty i z powrotem + market
Poniedziałek, 23 marca 2015 · dodano: 23.03.2015 | Komentarze 0
Brzydgoszcz
AVG: 20.21 km/h
MAX: 34.67 km/h
Tam i z powrotem - mogę napisać, że jest trochę poweru wreszcie w nogach.
- DST 11.73km
- Czas 00:33
- VAVG 21.33km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Do roboty i z powrotem + market
Piątek, 20 marca 2015 · dodano: 20.03.2015 | Komentarze 0
Brzydgoszcz
AVG: 21.27 km/h
MAX: 34.05 km/h
Standardowo tam i z powrotem.
- DST 7.00km
- Czas 00:19
- VAVG 22.11km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Do roboty i z powrotem
Czwartek, 19 marca 2015 · dodano: 19.03.2015 | Komentarze 0
Brzydgoszcz
AVG: 21.99 km/h
MAX: 33.45 km/h
Standardowo tam i z powrotem. O dziwo średnia całkiem całkiem mimo wczorajszego treningu.
- DST 101.28km
- Czas 04:19
- VAVG 23.46km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Wycieczka treningowa na południe do Inowrocławia
Środa, 18 marca 2015 · dodano: 18.03.2015 | Komentarze 0
Brzydgoszcz - Inowrocław - Barcin - Łabiszyn - Brzydgoszcz
AVG: 23.40 km/h
MAX: 45.42 km/h
S: 2, chwilami pod koniec 3
W drodze na południe szło mi tak sobie ze względu na wmordewind, który powodował, że z trudem wchodziłem na S2. Dopiero jak wykręciłem na Żnin zacząłem jechać swoje i w ciągu następnych kilkudziesięciu kilometrów rzadko kiedy widziałem mniej niż 29-30 km/h na liczniku. Nie licząc podjazdów czy manewrowania po prostu parłem przed siebie. Dosyć przyjemnie się jechało przy zachodzącym słońcu, niestety wkrótce zaczęło się robić chłodniej a i kierofffczy zaczęli dokazywać. Pokazywali co umieją: trąbnięcia nie wiadomo na co i po co, spychanie i ogólnie wiocha na całego. W samej Brzydgoszczy na koniec też trafił się jakiś osioł w białym dostawczaku który zatrzymał się za mną dosłownie kilka centymetrów ode mnie... A gdyby tak mnie uderzył, a ja bym się stoczył na tego przede mną? Ale niestety - myślenie boli.
Poza tym to trening raczej udany, kolejna setka w tym roku zrobiona. Przy okazji też sprawdziłem swoje możliwości na S3, ale mimo parcia na bpm nie udało mi się odnaleźć LT, ale może za krótko jechałem.
- DST 12.16km
- Czas 00:41
- VAVG 17.80km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Do roboty i z powrotem
Wtorek, 17 marca 2015 · dodano: 18.03.2015 | Komentarze 0
Brzydgoszcz
AVG: 17.73 km/h
MAX: 36.69 km/h
Jak zwykle, tam i z powrotem i nieco po mieście.
- DST 21.67km
- Czas 01:15
- VAVG 17.34km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Do roboty i z powrotem
Poniedziałek, 16 marca 2015 · dodano: 16.03.2015 | Komentarze 0
Brzydgoszcz
AVG: 17.14 km/h
MAX: 36.69 km/h
Standardowo, tam i z powrotem.
- DST 98.35km
- Czas 04:13
- VAVG 23.32km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Wycieczka treningowa na północ + market
Niedziela, 15 marca 2015 · dodano: 15.03.2015 | Komentarze 0
Brzydgoszcz - Dobrcz - Świecie - Brzydgoszcz
AVG: 23.24 km/h
MAX: 60.56 km/h (gdzieś na DK5 w okolicach Gruczna)
S: 2 chwilami 3
Początkowo miał być Kotomierz i okolice i z powrotem. Nie-stety gdzieś w okolicach Dobrcza poleciałem za daleko na wprost i wypadłem na DK5 i... poleciałem ile się da przed siebie. I tak sobie leciałem leciałem aż do Świecia, wiedząc, że jak dotrę do niego to z całą pewnością będzie setka. I praktycznie tyle wyszło.
Organizm daje radę, nogi w sumie już reagują znacznie lepiej niż kilka tygodni temu, ponadto pojawiła się w końcu opcja trzymania jednego biegu niezależnie od prędkości. Czyli jest długo oczekiwana bazowa siła w nogach, chociaż czuję, że jeszcze mam braki w kadencji, i muszę to wyćwiczyć.
Po drodze zaliczyłem kilka ostrzejszych podjazdów - niestety nie są one jeszcze dla mnie do pokonania ot tak sobie, mam pewne braki na nich, ale już widzę krok do przodu względem ostatnich treningów.
- DST 50.73km
- Czas 02:22
- VAVG 21.44km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Wycieczka treningowa na północ + market
Czwartek, 12 marca 2015 · dodano: 12.03.2015 | Komentarze 0
Brzydgoszcz - Kotomierz - Brzydgoszcz
AVG: 21.37 km/h
MAX: 50.00 km/h (Myślęcinek)
Już prawie standardowy wypad tam i z powrotem do Kotomierza. Niestety tym razem szło mi gorzej niż poprzednimi razy - w drodze do Kotomierza wiał wmordewind chwilami dosyć porywisty, a także czułem nogi, które jeszcze chyba nie wypoczęły po wtorkowych zmaganiach. Mimo to trening ukończyłem, wiedząc, że teraz odpocznę przez kolejne 2 dni. Zimno daje się we znaki i gorzej się przez nie kręci.
Przy okazji jazdy wyregulowałem jeszcze raz przerzutkę tylną.
- DST 57.04km
- Czas 02:29
- VAVG 22.97km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Do roboty i z powrotem + trening
Wtorek, 10 marca 2015 · dodano: 10.03.2015 | Komentarze 0
Brzydgoszcz - Kotomierz - Dobrcz - Brzydgoszcz
AVG: 22.91 km/h
MAX: 36.34 km/h
S: 2
Z rana jak zwykle tam, a po południu trening bazy. Do Kotomierza i Dobrcza szło całkiem nieźle, ale pewne schodki zaczęły sie podczas powrotu. Dziwne bpm, które trochę spadło i potem dopiero zaczęło tuż przed Brzydgoszczą rosnąć. Podejrzewam "odcięcie" które nie nastąpiło do końca dzięki wchłoniętemu w Kotomierzy batonikowi.
Czuć poprawę kondycji, organizm działa jak należy, ale nogi chyba dopiero na nowo uczą się nadążać za nim. Poprawiła się też reakcja organizmu na przyspieszenia i zwolnienia - są one szybsze i mniej czasu zajmuje sercu zejście z wyższego tętna.
- DST 15.24km
- Czas 00:48
- VAVG 19.05km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Do roboty i z powrotem + market
Poniedziałek, 9 marca 2015 · dodano: 09.03.2015 | Komentarze 0
Brzydgoszcz
AVG: 18.92 km/h
MAX: 36.34 km/h
Tam iz pworotem, plus do tego na koniec dnia market.